Egészen mostanáig többnyire edző nélkül tartotta magát formában, bár az
új színpadi show-ra való felkészüléskor Angel egy Cirque-edzővel fog
dolgozni.
'Egyedül hatékonyabb vagyok,' mondja. 'Nem olyan dolgokra tervezték az emberi testet, mint amiket az illúziók közül sok megkíván a testemtől. *** te jó ég, mi a frászra készül?! :D ***
Könnyen kerülhetek olyan helyzetbe, hogy komolyan megsérülök, ezért az
edzés inkább tudatos szempont szerint zajlik, azokat a területeket
dolgozom ki.'
Aerobik?
'Mostanában egy nap 30-45 perc kardió edzést végzek, de ha megindul a
show, ezt kihagyom. A napi kétszeri fellépés egyenként 90 percnyi
színpadi kardió edzést fog kitenni.'
Angel diétája klasszikus, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidrát-tartalmú étrend; méricskélésben és aggodalmaskodásban szegény, sovány húsokban (csirke, pulyka) gazdag. *** van szöveg ... ***
'Ha diófélét eszem, akkor valami egészségeset választok, mint például a
mandula. Imádom a szénsavas italokat, de nem iszom, helyette inkább
szódavizet iszom. Egy héten egyszer pedig azt eszem, amit akarok.' *** süüüütiiii, piiizaaa xD ***
Az étrendkiegészítőket is hasonlóan egyszerűen választja ki: semmi egyéb, mint multivitamin extra adag C-vitaminnal.
'Sok dolgot szoktam használni - savófehérjét, kreatint, zsírégetőket.'
mondja. 'Igazán erős lettem, de az izmaim és az ízületeim igénybevétele
miatt megsérültem.'
Megállt, miután fekvenyomás közben kiakadt a válla. *** a válla elég
laza,hiszen ki kell neki ugrasztania a kényszerzubbonyos szabadulásokkor :S ***
'74 kilóval kezdtem és 159-ig emeltem fel, de a testemet nem igazán ekkora terhelésre találták ki.'" ---------------------
folyt. köv. legközelebb
*** a csillagok között az én dumám van, muszáj volt :D :P
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése